Статья рассказывает о том, что такое жир и почему организм любит его запасать. Автор опровергает миф о том, что аэробные тренировки - лучший способ сгонять жир, и объясняет, что на самом деле происходит в организме во время физических упражнений. Также автор говорит о том, почему диеты не всегда помогают избавиться от жира и как правильно подходить к питанию.