Автор рассказывает о концепции питания, которая помогла ему набрать 11 кг мышечной массы и снизить 17 кг жира за 8 месяцев. Он объясняет, что избыток пищи является причиной ожирения и что наши тела все еще настроены на недостаток еды. Автор предлагает необычный подход к питанию, который может противоречить традиционной схеме ЗОЖ.